Laura Carballo
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Síntomas del TOC: cómo reconocer un trastorno obsesivo-compulsivo
En resumen: los síntomas del TOC se agrupan en dos: las obsesiones (pensamientos intrusivos que generan mucha angustia) y las compulsiones (rituales que la persona hace para calmar esa angustia). El TOC no es ser ordenado ni perfeccionista. Y tener un pensamiento intrusivo suelto no significa tener TOC: lo que lo define es el malestar […]
Mejora tu bienestar: 5 ejercicios para mejorar la postura y reducir el dolor de espalda
Buscar ejercicios para mejorar la postura es una de las decisiones más útiles que puedes tomar si pasas muchas horas sentada, notas tensión en el cuello o terminas la jornada con molestias en la espalda. Pero antes de empezar, un aviso importante. Cuando hablamos de mejorar la postura, es habitual buscar «el ejercicio perfecto» o […]
Dolor al dar el primer paso: fascitis plantar, síntomas y señales de alerta
Reconocer los síntomas de fascitis plantar es el primer paso para tratarla bien, y también para no dejar que se convierta en un problema crónico. ¿Alguna vez te has levantado de la cama y has sentido un dolor intenso en la planta del pie al apoyar el primer paso? Si la respuesta es sí, es […]
Recupera tu movilidad: pubalgia cómo curarla de forma definitiva
Una de las preguntas más frecuentes en consulta es esta: ¿la pubalgia se cura para siempre? La respuesta corta es sí, pero probablemente no de la forma que muchas personas imaginan. Porque la clave de pubalgia cómo curarla no está solo en que el dolor desaparezca. Está en que tu cuerpo vuelva a funcionar bien […]
No lo normalices: síntomas de suelo pélvico debilitado que debes conocer
Reconocer los síntomas de suelo pélvico debilitado es el primer paso para tratarlos, y sin embargo es justo donde fallamos: durante años se ha repetido que las pérdidas de orina al reír o la pesadez después del parto «son normales». No lo son. Son frecuentes, que es muy distinto. Y, sobre todo, tienen tratamiento en […]