SUMA PSICOLOGÍA
Terapia y tratamiento para la depresión en Vigo
Si llevas tiempo sin encontrarte bien, no es que estés fallando: la depresión es un problema de salud frecuente y tiene tratamiento. En Centro SUMA te acompañamos con terapia y tratamiento para la depresión en Vigo, con psicólogas colegiadas y un trato cercano, a tu ritmo.
Tratamiento para la depresión
¿Es tristeza o depresión?
Estar triste es normal y forma parte de la vida: aparece por un motivo y, poco a poco, se va.
La depresión es otra cosa. Se mantiene en el tiempo, semanas o meses, no siempre tiene una causa clara y lo tiñe casi todo: el sueño, el apetito, la concentración, las ganas de hacer cosas y la manera de verte a ti mismo. Cuando ese malestar te impide llevar tu día a día, merece la pena consultarlo.
Si estás en una situación de crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, pide ayuda ahora mismo. No tienes por qué pasar por esto en soledad.
¿Cómo tratamos la depresión en Centro SUMA?
Trabajamos con terapias psicológicas de eficacia demostrada, adaptadas a ti y a tu momento. No hay recetas mágicas: hay un plan, y lo construimos contigo. Partimos de la terapia cognitivo-conductual, con dos herramientas que rompen el círculo de la depresión.
¿Cómo rompemos ese círculo?
Dos herramientas de la terapia cognitivo-conductual, trabajadas a tu ritmo.
Activación conductual
Recuperamos poco a poco la actividad y aquello que te hace bien, para romper el «no tengo ganas, así que no hago nada».
Reestructuración cognitiva
Aprendemos a mirar de otra forma los pensamientos que te hunden, para que dejen de tener tanto poder sobre cómo te sientes.
Presencial u online. Puedes venir a nuestro centro en Vigo o hacer la terapia online, como te resulte más fácil de mantener.
Da el primer paso hoy
¿Quién te acompaña?
En Centro Suma te atiende un equipo de psicología sanitaria colegiado, con formación en terapia individual de adultos. Según tu caso y tu disponibilidad, buscamos la profesional que mejor encaje contigo.
Nuria Salgado Sánchez
Col. G-05520Licenciada en Psicología por la UCM. Máster en Psicología Clínica y de la Salud y en Psicología General Sanitaria.
Áreas de terapia: Individual adulto.
Clara Díaz
Col. G-6653Licenciada por la USC. Máster en Psicología Sanitaria. Experta en intervenciones con adultos y trastornos alimentarios.
Áreas de terapia: Individual adulto.
Marina Seijo Sánchez
Col. G-6913Licenciada por la USC. Máster en Psicología General Sanitaria y en Mediación Familiar, Social y Laboral.
Áreas de terapia: Individual adulto, infanto-juvenil y familiar.
Pelayo Suárez
Col. G-4194Psicólogo General Sanitario. Licenciado por la USC y la Universidade do Minho. Especialista en Diagnóstico y Educación Emocional.
Áreas de terapia: Individual adulto.
Randall Hernández Pacheco
Col. M-27221Licenciado por la Universidad de La Laguna. Experto en intervenciones sistémicas breves y diplomado en terapia narrativa.
Áreas de terapia: Individual adulto, pareja e infanto-juvenil.
¿Por qué aparece? La «trampa» de la depresión
Pocas veces hay una única causa: suelen juntarse factores biológicos, una etapa difícil (una pérdida, el trabajo, la soledad) y la forma de interpretar lo que nos pasa. Y, una vez instalada, la depresión se retroalimenta: como no tienes ganas, dejas de hacer cosas; al dejarlas, te sientes peor y te aíslas más. Es lo que llamamos la trampa de la depresión, y romper ese círculo es justo el primer objetivo de la terapia.
Señales y síntomas de la depresión
Cada persona la vive a su manera, pero hay señales que se repiten. Si te reconoces en varias durante más de dos semanas, es un buen momento para pedir ayuda.
Cómo se siente por dentro
Tristeza o sensación de vacío casi todo el día, pérdida de interés por lo que antes disfrutabas, culpa, irritabilidad y pensamientos negativos que dan vueltas sin parar.
En el cuerpo y en el día a día
Cansancio constante, problemas para dormir (o dormir de más), cambios en el apetito, dificultad para concentrarte y dejar de lado el trabajo, la casa o los planes con los demás.
¿Cuándo pedir ayuda?
Si el malestar dura, va a más o te cuesta funcionar, no esperes a «tocar fondo». Cuanto antes empiezas, más fácil es recuperar el rumbo.
Tipos de depresión que tratamos
No todas las depresiones son iguales, y el abordaje se adapta a cada una.
Tu primera sesión, paso a paso
Empezar terapia puede dar respeto. Queremos que sepas exactamente cómo será, para que llegues con tranquilidad.
Pides cita
Por teléfono, formulario o reserva online. Sin complicaciones y a tu ritmo.
Te escuchamos sin prisa
En la primera sesión nos cuentas qué te pasa y entendemos tu situación. Sin juicios y a tu ritmo.
Diseñamos un plan a tu medida
Con objetivos claros y realistas. Desde la primera sesión tendrás una idea de por dónde vamos.
Empezamos a trabajar
Nos ponemos en marcha y revisamos contigo cómo avanzas, ajustando el plan según lo necesites.
Para solicitar cita llámanos o escríbenos a través del formulario:
Tarifas de la terapia
Sesión inicial de valoración
45€
Conocer tu caso y proponerte un plan
En la primera sesión te escuchamos, entendemos qué te pasa y te damos una orientación realista de por dónde empezar.
Sesión de terapia
60€
A tu ritmo, sin compromisos cerrados
Cada sesión la realiza un psicólogo o psicóloga sanitaria colegiada. El número de sesiones se ajusta a tu caso.
¿Funciona la terapia para la depresión? ¿Cuánto dura?
Sí. La terapia psicológica es uno de los tratamientos con más respaldo para la depresión y, en muchos casos, sus efectos se sostienen mejor con el tiempo. No es inmediato: notarás pequeños avances en las primeras semanas y el proceso completo depende de cada persona y cada situación. Desde la primera sesión tendrás una idea realista de por dónde vamos.
¿Terapia, medicación o las dos?
En cuadros leves o moderados, la terapia suele ser suficiente; en otros, se combina con medicación pautada por tu médico o psiquiatra. Si hace falta, trabajamos de forma coordinada. La medicación siempre la valora y prescribe un profesional médico: nosotras nos encargamos del tratamiento psicológico.
Preguntas frecuentes sobre la depresión y sus tratamientos
¿No sabes por dónde empezar? Contacta con nosotras.
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