Rosenberg definió la autoestima como el sentimiento hacia uno mismo, que puede ser positivo o negativo y el cual se construye por medio de una evaluación de las propias características. La autoestima es la base donde se asienta nuestro yo, y a través de la cual diseñamos nuestras opiniones, actitudes y formas de afrontamiento.

La clave de una autoestima saludable no es otra que, realizando una evaluación realista de nuestras capacidades y cualidades, nos permitimos tener una sensación de respeto y confianza hacia nosotros mismos. No se trata de creer que somos los mejores en todo, pero tampoco es signo de una autoestima sana no creer en nosotros mismos, criticándonos y pensando que nos somos capaces de hacer nada que nos propongamos.

Identificar nuestras necesidades y desbloquear herramientas para poder satisfacerlas es uno de los puntos más importantes en el trabajo de la autoestima.